Профилактика сердечных заболеваний

Мужские и женские слабости

Существует довольно распространенное убеждение, что сердечно-сосудистые заболевания являются, в основном, мужской проблемой. Подобное мнение сформировалось после опубликования результатов многочисленных исследований, согласно которым женщины надежно защищены от проблем с сердцем в молодости и по крайней мере до менопаузы самой природой. Эта защита основана на специфике женских гормонов и функционирования женского организма. Например, женщины, в отличие от мужчин, распределяют весь "мусор", годами накапливаемый в человеческом теле в виде жировых бляшек, оседающих на стенках сосудов, более равномерно. В результате, женщины менее склонны к формированию "бляшек повышенного риска" (знаменитые атеросклеротические бляшки), которые закупоривают сосуды, ведущие к сердцу и лишают его притока крови, что собственно и является причиной сердечного приступа.

У мужчин, напротив, чаще образуются такие бляшки, и соответственно, они чаще умирают от сердечного приступа или инсульта в возрасте до 50-ти лет. Кстати, процесс образования бляшек у женщин и мужчин сходен с различиями в процессе накопления ими жира. Когда женщины прибавляют в весе, то их жир распределяется по всему телу. Он накапливается на бедрах, ногах, верхней части рук и т.д. Для сравнения, когда мужчины толстеют, их жир практически весь идет к одной точке - животу. А еще, по последним данным, предрасположенность к сердечным заболеваниям и процесс облысения связаны напрямую, так что лысина у мужчин вполне может являться предвестником инфаркта.

Нередко врачи менее серьезно воспринимают жалобы женщин на боль в груди и на симптомы, предшествующие сердечному приступу или инсульту, поскольку привычно приписывают эту боль стрессу или месячным изменениям в чувствительности женского организма.

И, несмотря на то, что женщины действительно больше страдают от боли в грудной клетке, причина которой – стресс, и часто испытывают недомогание в результате месячных изменений гормонов, это не повод отвергать возможность сердечных заболеваний женщин и не тестировать их сердца так же активно, как это давно уже делается с сердцами мужчин. И если это правда, что женщины испытывают проблемы с сердцем на 10-20 лет позже, чем мужчины, то правда также и то, что женщины реже выживают после сердечного приступа и чаще остаются инвалидами. В процентном отношении это равняется 60 процентов женских смертей по сравнению с 40 процентами мужских.

Медики еще до конца не объяснили, на каких различиях между женским и мужским организмом основаны неодинаковые реакции полов по отношению к болезням сердца. Однако они приводят один факт, основанный на долголетних наблюдениях пациентов-сердечников. Этот факт верен как для мужчин, так и для женщин: если ваш отец испытал сердечный приступ в возрасте до 55 лет, или если ваша мать имела такой же опыт до 65 лет, то вам следует уделять повышенное внимание здоровью вашего сердца.

Основные факторы риска сердечных заболеваний

Прежде всего, это конечно процессы старения организма. Чем старше человек, тем более изнашивается организм, слабеют стенки сосудов, накапливаются отложения холестерина и т.д.

Повышение артериального давления является основным фактором риска развития ишемической болезни сердца, церебральных инсультов, почечной и сердечной недостаточности. Поэтому после достижения 45 лет необходимо регулярно проверять свое артериальное давление и консультироваться у кардиолога.

Курение в 3 раза увеличивает риск больного сердца. Однако уже по истечении 2 лет жизни без сигарет этот риск понижается до 2 раз. По истечении 10 лет риск становится таким же, как у людей, которые никогда не курили.

Излишки жира в организме, особенно в районе талии, повышают риск подвергнуться сердечному приступу. Ожирение также ведет к диабету, от которого рукой подать до проблем с сердцем.

Необходимо взять в привычку регулярно проверять уровень холестерина в крови, и если он выше, чем следует, принимать назначенные врачом медикаменты.

Если вы подумываете провести свой отпуска на море, но у вас существует предрасположенность к сердечным заболеваниям - проконсультируйтесь с врачом. Вам следует поостеречься проводить все время под палящим солнцем.

Следует прислушаться к своему сердцу в дни так называемых геомагнитных бурь. По мнению большинства специалистов, изменение геомагнитного фона влияет на регуляцию тонуса кровеносных сосудов и непредсказуемо изменяет уровень артериального давления.

Крайне осторожно следует принимать различные препараты, а если быть точным - не следует этого делать, не проконсультировавшись с врачом. Это касается не только лекарственных, но и таких средств как любимая в народе "Виагра" и пероральные контрацептивы.

Стресс побуждает к созданию вредных привычек: перееданию и злоупотреблению нездоровой пищей, типа конфет и чипсов, а также повышенному употреблению алкоголя и курению. Занятия физкультурой помогают бороться со стрессом, но и здесь как и везде следует знать меру.

И наконец: для того, чтобы защитить свой организм от болезни - следует верить в себя. Оказалось, что женщины, считавшие себя подверженными повышенному риску смерти в результате сердечно-сосудистых заболеваний, умирали чаще, чем те, которые были настроены оптимистично, хотя и находились в одинаковых группах риска.